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教學二組[交大校區]
- 更新日期:113-10-21
- 發布單位:體育教育中心
冬季運動工作坊:運動體驗+營養餐食+健康生活 Winter Sports Workshop
冬季運動工作坊:運動體驗+營養餐食+健康生活
校園生活的多重試煉,
高壓繁忙的學習、社交、工作與生活,讓人身心疲憊、焦慮且興致索然?
運動不僅奠基健康生理基礎,亦是健康心理不假外求的元素之一。
萬物沉潛的冬季,不妨來參加冬季運動工作坊,讓您休養生息。
本次冬季運動會系列,推出「運動工作坊」、「運動名人互動講座」,
開辦伸展舒緩、兼具核心和間歇訓練的運動體驗,並通過運動名人現身說法,獻給還在觀望或徬徨的您,邀請您學習放下、轉念、深呼吸,培養健康意識,以健康生活為基礎,建立運動習慣並挖掘運動興趣,從運動找到自信,由自信拓展人生。
高壓繁忙的學習、社交、工作與生活,讓人身心疲憊、焦慮且興致索然?
運動不僅奠基健康生理基礎,亦是健康心理不假外求的元素之一。
萬物沉潛的冬季,不妨來參加冬季運動工作坊,讓您休養生息。
本次冬季運動會系列,推出「運動工作坊」、「運動名人互動講座」,
開辦伸展舒緩、兼具核心和間歇訓練的運動體驗,並通過運動名人現身說法,獻給還在觀望或徬徨的您,邀請您學習放下、轉念、深呼吸,培養健康意識,以健康生活為基礎,建立運動習慣並挖掘運動興趣,從運動找到自信,由自信拓展人生。
📎報名連結:報名連結 (11/1前)採網路報名,如報名人數超過活動人數以抽籤決
🚩對象:本校學生優先,免費參加,每場次35人次
🚩地點:(光復校區)體育館體適能教室及重訓室
🚩備註:完整參與者提供”健康餐食”一份
🚩聯絡窗口:體育教育中心 03-5712121-51005, peo6600@nycu.edu.tw
「運動從來不是為了別人,而是為了自己開心!」
「運動讓視覺減齡? 我的年齡,我的模樣,由我自己定義。」
「體脂率越低越好是迷信」
「該做有氧運動還是無氧運動?不妨先嘗試多種運動再決定」
「凝聚家人與友誼情感,不如一起運動吧」